Часто можно услышать, как родители говорят своим детям: «Поверь мне. Я знаю, что для тебя лучше». Или советуют: «Поставь все с головы на ноги», а иногда и «Держи себя в руках». Что значит «держать себя в руках»? Дети воспринимают все буквально, такие слова вряд ли смогут их успокоить, они лишь заставят их крепче ухватиться за стул.
Самый эффективный способ разговаривать с ребенком - использовать простые формулировки, позволяющие понять, что вы цените его чувства, но вместе с тем настаиваете на соблюдении установленных правил. Не подрывает свой авторитет, не добавляйте в конце каждого предложения с просьбой или требованием такие оговорки, как «договорились?». Если вы даете ребенку возможность сказать «нет», она может воспользоваться своим правом, и будет казаться, что вы не в полной мере заинтересованы в том, о чем говорите.
В данной статье предлагаются лучшие фразы для мам, которые учитывают много важных нюансов, их надо чаще повторять своим детям, чтобы они выросли счастливыми и самостоятельными людьми.
1. «Мне надо подумать об этом»
Мамы часто страдают от того, что мгновенно реагируют на событие. Многие из них считают, что они должны думать и схватывать все на лету, молниеносно придумывать ответы и обязательно достигать консенсуса со своим четырехлетним ребенком. Если вы спешите высказать первое, что приходит в голову, это может привести к разочарованию и заставить пожалеть о сказанном как вас, так и вашего ребенка. Но если вы говорите: «Мне надо подумать», это добавляет вам авторитета, дает время на размышление, а также знакомит ребенка с мыслью о том, что люди вообще-то думают и взвешивают все «за» и «против», прежде чем ответить.
Также такая фраза будет способствовать формированию у ребенка соответствующей привычки. Если ваш ребенок часто слышит, как вы говорите «Я собираюсь это обдумать», он научится не спешить принимать решение, что принесет ему пользу в долгосрочной перспективе. Когда ребенок достигнет возраста средних классов, он настолько привыкнет думать, прежде чем что-то сказать, что, скорее всего, скажет своим друзьям: «Я собираюсь подумать над этим вопросом», прежде чем примет участие в неосторожном, незаконном или просто нелепом занятии.
2. «Что ты чувствуешь по этому поводу?»
В последнее время очень много говорится о том, что родители купают своих детей в избыточном количестве похвал: «Ты поел? Какой молодец!», «Вот это да! Ты сам завязал шнурки». Вместо такого чрезмерного энтузиазма, когда дети делают что-то достойное похвалы, специалисты предлагают поставить им такой вопрос: «Что ты чувствуешь по этому поводу?». Даже с учетом того, что он имеет несколько пассивно-агрессивный характер (дети знают, когда вы пытаетесь заставить их говорить то, что сами хотите услышать), такая реакция дает вам возможность удержаться от похвалы и помогает ребенку осознать чувство удовлетворения, а не думать только о конечном результате.
Этот вопрос также эффективное и в менее приятных ситуациях. Например, ваш ребенок два дня подряд забывает свой школьный рюкзак, а вы прилагаете неимоверные усилия, чтобы скрыть свою досаду, спрашиваете ее о чувствах по этому поводу. Он отвечает: «Я чувствую раздражение и злость». Ваш вопрос заставил его остановиться и задуматься над тем, насколько он раздражен; вероятно, он никогда бы этого не сделал, если бы вы не спросили его об этом. На следующее утро перед выходом в школу ваш ребенок, скорее всего, скажет вам: «Сегодня я свой рюкзак не забыл».
3. «Ничего себе, вот это да»
Используйте эту фразу, когда ребенок ставит перед вами проблему или сделал какой-то вред и знает, что это приведет его к неприятностям (например, опрокинул пакет молока после того, как вы попросили отодвинуть его от края стола). Простое «Ничего себе» позволяет ему понять, что вы осознаете, что произошло, но не спешите с ответом. Это даст вам время, чтобы оценить ситуацию в перспективе и выяснить, как можно с ней справиться. Эта родительская реакция диссонирует со всей нашей культурой мгновенных, поспешных ответов. Дополнительная польза при этом заключается в следующем: вы можете использовать такую реакцию долгие годы, а когда ребенок станет подростком, поменять «Ничего себе» на «Вот это да» или что-то подобное.
4. «Давай искать в этом положительные моменты»
Дождливый день ... Брошенный шедевр из конструктора, части которого валяются по всему полу. Или самый ужас с ужасов: визит друга отменили. Такие ситуации подавляют ребенка. Секрет, который поможет малышу справиться с огорчением, заключается в том, что не надо спешить спасать его от плохого настроения. Вместо этого помогите ему потренироваться справляться с ситуацией в состоянии разочарования и фрустрации. Конечно, не так просто выслушивать слезные причитания ребенка о том, что он никогда в жизни больше не будет ни с кем играть.
Но, после того как он достаточно наплачется, сядьте рядом с ним и скажите: «Давай найдем положительную сторону в ситуации, которая сложилась». Будьте готовы к некоторым трудностям; в конце концов, трудно увидеть положительное в том, что ребенку не с кем играть. Все же проявите настойчивость и попросите его найти позитив, несмотря ни на что, и определить, что можно сделать в этом положении вопреки сожалению (хотя Саша и не придет, мы все равно можем испечь пирог). Так вы научите ребенка адаптироваться и управлять ситуацией, которая сложилась в текущий момент.
5. «Прислушайся к своему организму»
Многие мамы знают организм ребенка лучше, чем свой собственный. Мы знаем, сколько ребенок спал, когда в последний раз ел, ходил в туалет - даже когда ему восемь лет, а не восемь месяцев. Но если вы постоянно контролируете физические потребности вашего ребенка, он решит, что ему не обязательно делать это самому и не надо учиться контролировать себя в целом. Когда ребенок говорит: «У меня болит живот», не спешите делиться своими выводами-комментариями (такими, как: «Еще бы, ведь ты не ходил в туалет / не ел / последние 48 часов не ел ничего, кроме бутербродов с маслом»), лучше помогите ребенку определить вероятные причины такой боли. В конце концов, когда он научится обращать внимание на собственный организм, то сможет отличать «бабочек в своем животе» от голодного боли. Или поймет, что не может заснуть, потому что мысли все еще снуют в голове.
6. «Сделай глубокий вдох, отдохни»
Всем нам время от времени необходимо замедлить темп, но в стремлении успеть на автобус, на прием к врачу, на тренировки и т. п. легко забыть, как это делается. Когда вы говорите ребенку «отдохни», то останавливаете ее чувства экстренности, которое испытывают большинство детей при смене видов деятельности, к тому же вы напоминаете самим себе, что стоит отдохнуть. Это все равно, что вы надели кислородную маску сначала на себя, а потом на вашего ребенка.
Дети отражают наше настроение, и если вы способны останавливаться и делать передышку, то и ребенок научится снижать темп и управлять стрессовыми ситуациями. Так перезагружается общая атмосфера дня, и вы оба получаете возможность почувствовать себя в согласии с самими собой - и, возможно, даже посмеяться над тем, что не можете найти второй ботинок. Лучший способ достичь успокаивающего эффекта от ваших слов - наклониться до уровня глаз вашего ребенка, взять его за руку и сделать несколько глубоких вдохов. Когда вы закончите, то оба почувствуете себя более благоразумными и согласованными, и вам будет легче найти второй ботинок.
Когда ваш ребенок научится определять, что происходит с его организмом, он сможет реагировать соответствующим образом: будет знать, когда надо прекращать играть, вставать и идти в туалет или определять, когда съеденного количества пищи будет достаточно для насыщения. К тому же, когда ребенок придет к вам и скажет, что не может заснуть, он, по крайней мере, сможет рассказать вам о том, почему это происходит.
7. «Ты хочешь пересмотреть свое поведение?»
Когда ваш ребенок отказывается есть полезные продукты, не хочет делиться игрушками с другом или ноет, чтобы вы немедленно отвели его в парк, вопрос «Ты хочешь пересмотреть свое поведение?» - хороший способ деликатно напомнить ему о том, какого поведения вы от него ожидаете. Эффективность этого вопроса заключается в том, что вы даете понять, что поведение ребенка неприемлемо, не оскорбляя и не ругая его за это. Этот вопрос одинаково эффективен, и когда вы находитесь дома, и когда стоите в очереди, потому что он доброжелательный и не пугает ребенка.
Можно перефразировать его так: «Давай просмотрим твое поведение», и тогда эта фраза будет еще более эффективной, потому что она не подлежит обсуждению. Вы сейчас вместе намерены переиграть момент, и ребенок не может ответить «нет». Кроме того, эта фраза помогает ему избежать неудобного положения и делает вас одной командой. Когда ребенок почувствует, что вы его союзник, он охотнее пойдет на сотрудничество с вами.
8. «Это замечательная идея»
Поддерживайте большие и маленькие идеи вашего ребенка, это поможет ему все понять и поверить в то, что он может эффективно решать свои проблемы. Если ваш двухлетний малыш размышляет над тем, что он хочет надеть, или шестилетний ребенок обдумывает, как он хочет провести вечер, или же восьмилетний сын обсуждает с вами историю, которую собирается написать, отвечайте ему: «Это замечательная идея». Ребенок поймет, что то, что он придумал действительно ценное, а он обладает способностью интересно мыслить и анализировать ситуацию в целом.
Примеры высказываний
Если вы устали от того, что вас игнорируют, или спорите с ребенком из-за малейшей мелочи, вот несколько эффективных формулировок.
Десять простых и эффективных способов сказать «нет»:
• «Нет».
• «Все-таки ...», «Как бы то ни было ...».
• «Независимо ...», «Как ни крути, но ...».
• «Это не обсуждается».
• «Нет, и точка».
• «Я не готов (а) к этому».
• «Я еще немного подумал (а) и собираюсь сказать нет».
• «Я помню, что ответил (а) на это отказом».
• «Я не собираюсь менять свое мнение об этом».
• «No, nein, имеется» (или на другом языке по вашему выбору).
Десять веселых и вдохновляющих способов сказать «да»:
• «Да!».
• «Конечно».
• «Совершенно верно».
•"Прекрасно!".
• «Конечно! Мы можем / будем / должны».
• «Я с радостью тебе помогу».
• «Это звучит интересно».
• «Я был(а) бы счастлив(а)».
• «Безусловно».
• «С удовольствием".
Источник:http://childdevelop.com.ua/articles/upbring/787/
