Примхи, істерики, пасивна агресія, саботажі, хвороби, астенія, втома, явна агресія ... Ви думаєте, що у дитини чергова криза, а психолог Ірина Млодик стверджує: ми маємо справу з пере стимуляцією - серйозною проблемою сучасного суспільства.
Залиште в спокої!
Все навколо чинить на нас якийсь агресивний вплив. Ми розслабляємося там, де все передбачуване, пізнаване, зрозуміле. У тиші ми заспокоюємось. Однак якщо перебувати в такій обстановці досить довго, наприклад, у себе вдома, не підключаючи ніяких гаджетів і інших джерел нового, то в якийсь момент ми відчуємо дискомфорт, що поступово переростає в нудьгу і тугу. Довга відсутність нових стимулів, що збуджують нашу свідомість і органи чуття, з умиротворення і спокою поступово переносить нас в зону дискомфорту, невдоволення, прихованого або явного пошуку нових вражень.
Намацати баланс
В силу своєї людської будови ми потребуємо змін спокою і збудження, які дає стимуляція, в чергуванні розвитку і засвоєння того нового, що ми дізналися. Ідеальний баланс між тим і іншим знайти непросто. А якщо уявити, що ця рівновага має бути особливою для кожної окремої людини, кожної окремої психіки, то виявляється, створити умови, в яких чергування буде гармонійним, ще складніше. Не кажучи вже про те, що ми змінюємося (діти міняються ще динамічніше), і цей баланс повинен змінюватися разом з нами.
Часто з якихось окремих симптомів буває важко зрозуміти перестимульована або недостимульована ваша дитина. Так що дитина, я часто зустрічаюся з тим, як дорослі люди не усвідомлюють, що з ними відбувається. Але в наш час все ж частіше зустрічається перестимуляції.
Які види перестимуляції зустрічаються?
Інформаційна перестимуляція
Батьки помилково часто думають, що гаджети - основні винуватці цього процесу. Але часто батьки навіть не помічають того, в якому інформаційному перевантаженні живе дитина, краєм вуха слухаючи телевізор, що звучить фоном, або бесіди, які батьки ведуть на кухні. Тривожні теми - про політику, війни, катастрофи, зарплати, вбивства по сусідству, заборону абортів, сексуальне життя знайомої або сусідки - для дитини лякаючі або незрозумілі, вони народжують в ньому безліч питань і тривожних фантазій. Що вже тут говорити про «базові» навантаженні.
Звичайно, діти різні, і якийсь сангвінично міцний, кмітливий, з прекрасною здатністю до перемикання хлопець буде легко і з задоволенням переробляти хмару інформації за день, і жадати ще. Для нього недостімуляція головний ворог, бо такі діти зовсім погано переносять нудьгу, і якщо їх надовго позбавити нових стимулів, то вони неодмінно влаштують собі якусь пригоду.
А якщо це холерик що легко збуджуються, повільний, інертний флегматик або ранимий, зі слабким типом нервової системи меланхолік? Їм інформаційно переповниться дуже легко. Їм на обробку почутого потрібно значно більше часу.
Емоційна перестимуляція
Звичайний міська дитина залучена у безліч найрізноманітніших комунікацій. Сім'я, школа, в якій вчителі та діти, персонал, гуртки, де теж діти, дорослі. Задумайтесь, скільки різних комунікацій і відносин змушена підтримувати дитина за один день. Навіть якщо вона спілкується не з усіма в колективі, вона не може їх не помічати, не орієнтуватися на їх реакції і думки.
Часто діти не хочуть йти в школу або в секцію не тому, що їм не подобається заняття, а тому що вони втомлюються від необхідності бути в стосунках з тими людьми.
Дитина не знає, як про це сказати, тому що навіть не усвідомлює, від чого саме вона втомилася. Батьки при цьому перебувають в стані розгубленості і кажуть: «Але вона ж так любить танці, чому вона не хоче на них іти?».
У батьківській свідомості часто сама комунікація не вважається навантажувальним заняттям. Хоча їх самих зустрічі навіть з найулюбленішими друзями можуть швидко стомлювати, що, звичайно ж, природно. Що говорити про відносини, в яких діти змушені перебувати, щоб отримувати освітню або іншу послугу. Тим більше, їм часто доводиться терпіти повне підпорядкування, неадекватне ставлення, несправедливість, приниження, відторгнення без права обуритися або якось захистити себе. Необхідність переробляти стільки почуттів і реакцій, які у дітей, так і у дорослих народжуються в цих контактах, може призводити також до яких завгодно симптомів. Часто соматичня хвороба для дитини, так і для дорослого - це спосіб «залягти» вдома, позбавити себе надмірної стимуляції і переробити все те, що вже було, відновити сили і стати готовою сприймати подальшу перестимуляцію до чергового соматичного зриву.
Сексуальна перестимуляція
Еротичні переживання у дитини виникають з самого дитинства, зараз це відомо практично кожній матері.
Якщо батьки сексуалізують свій сімейний простір, то дитина може бути надмірно збуджена сексуально тоді, коли вона ще до цього недостатньо дозріла.
Сексуализация відбувається, коли батьки не прикривають свою наготу, сплять з дитиною в одному подружньому ліжку, займаються при ньому сексом, відпускають сальні жарти і коментарі, коли дитина є свідком відвертих сексуальних сцен в житті або на екрані, коли батько цілує дитину в губи або плутає ніжність з пристрастю, коли змінює ролі, поміщаючи дітей на позиції що заміщають, і син стає як би маминим чоловіком, «господарем» в сім'ї, або дочка починає виконувати роль дружини.
Фізична перестимуляція
Міське життя, з його дорогами, пробками, шумом, натовпами в метро, вітром, холодом, снігом також може сприйматися нашим організмом як надмірна дія. І тому багатьом з нас регулярно так хочеться в тишу, спокій, самотність дач або походів. Ми миримося з цією надмірністю, але це не означає, що вона не переутомляет нас, тим більше наших дітей. Тому-то у багатьох дітей влітку на дачах, де стимуляція достатня, а не надлишкова, проходить багато неприємних симптомів, які відновлюються восени після повернення в місто.
Багато дітей просто божеволіють від шуму в школі, від біганини і штовханини інших дітей. Для них їжа у величезній шкільній їдальні - справжній кошмар, а вже дорога додому в переповненому метро просто жахливе випробування.
Але навряд чи вони зможуть про це розповісти, деякі просто будуть більше хворіти і гірше вчитися, на що деякі батьки реагують посиленням стимуляції - додаткові заняття, репетитори і так далі.
«Одягніть кисневу маску спочатку на себе ...»
Перестимуляція будь-якого роду може народжувати безліч симптомів, і, на жаль, погано розпізнається самими дорослими. Якщо самі батьки не здатні відстежувати власні процеси, розуміти чи втомилися вони, і від чого саме, чи їм, можливо, чогось не вистачає, то що говорити про дітей. Без допомоги старших вони теж не зможуть навчитися робити це. Батькам, які самі не вміють фокусуватися на тому, що відбувається з ними самими, і своїй дитині допомогти буде важко. Вони будуть називати поведінку перестимульованої дитини чим завгодно: примхою, лінню, саботажем, не розуміючи, що та несвідомо просто вибирає один із способів, щоб захиститися від надмірної перестимуляції. Тому що якщо від неї не захиститися, то збожеволіти дуже легко.
Як ви розумієте, немає єдиного рецепту і відповіді на питання: «А скільки буде достатньо моїй дитині?»
Крок 1. Почніть з себе. Від чого ви втомлюєтеся? Що вас перезбуджує? Що ви не встигаєте перетравлювати? І як ви з усім цим справляєтесь? Як ви можете змінити ваше життя, щоб відновити баланс?
Крок 2. Прийміть як факт: незважаючи на те, що дитина ваше генетичне продовження, проте вона від вас може якісно відрізнятися за темпераментом, особливостями нервової системи, структурою характеру. Це означає, у неї може бути все інакше.
Крок 3. Разом з нею вчіться відповідати на питання. А як саме вона відрізняється від мене? Як вона реагує на різні стимули? Чого потребує її психіка? Що вона погано переносить? Як заспокоюється? Скільки часу їй потрібно, щоб переварити те, що трапилося і почати нудьгувати? Як влаштувати її життя так, щоб у неї було якомога менше необхідності включати не самі творчі способи у вигляді хвороби для захисту від перестимуляції.
Текст: Ірина Млодик
Джерело:http://www.littleone.ru/articles/more/zdorovieipsihologi/1805
